とりあえず再始動。

腰はやばいと思ってから安静にしてたおかげか、薬も効いて痛みはほぼなくなった。

風邪の方は変わらず咳が出るけど、まあ良いかと

明けにかみあり製麺で鯖中を＋替え玉で

ならしということでワークアウトやレースではなく

zwift中は体があったまるせいか咳はでません、えびす大黒の時もあったまっている間は咳が出ないです。

そのうち治るでしょう。