朝の空いた時間に朝練、5時半集合
本日のメンバーはnabesan、Aさん、Mさん、Oさん。
この日は久しぶりに平坦コースで宍道湖一周をすることに431から時計回りで
一時ペースがどうなるかと思いましたが、最終的にはわりと落ち着いた感じて松江まで行けました、そうは言ってもついた時には汗だくでしたが👍
セブンで休憩後、南側は９号線は避けて裏道を
裏道に入りますが、農道ほどではないけどアップダウンがあります。
せっかくなので丘ごとにインターバルを
しっかり疲れました😁
帰ってからはこの日はお盆のお参り、いやぁ寝むかった😁