痛みのあるうちに

昨日の運動会でハムストリングが筋肉痛

自転車走ってもなかなか筋肉痛にならないけど運動会で70m.80m走るといっぱつで筋肉痛に

せっかくなので痛みのあるうちにハムストリングに痛みがあるようにローラーでハムストリングを意識して