自転車通勤をして少し走ってきました。
山王寺へ、持久力と筋力トレーニングと4キロの上りをケイデンス70を切らないように80ぐらいで回しながら上ります。
残り1.5キロで足が回らなくなってきたらフロントをアウターにして踏んで上って行きます。
何回か傾斜が10％を超えてくると最後はスピードは一桁に
仕事にでてからなので荷物がつらい、腰にきます。
奥は宍道湖(^O^)
畑展望台の下まで展望台までは担いで上がりません^_^;
今日の写真は電車とパシャりで
玉造に下りて湖北線で帰路へ
土手に出ると、土手の草を刈ったものが
こんなマシーンでまいてるようです。
最後は一畑電車と
帰ってGARMINのデータを見ましたがBULLETで走った方が平地では1キロ速いです・・・。