たまには？休んで

8月になりましたが、少し前から膝に違和感あったので今日の待機と合わせて昨日今日と休脚日としました。

半月板をやってからはランニングなど膝に負荷がかかるスポーツが出来なくなりました。

自転車はほぼ痛みの出ない運動ですが続けるためには無理はしないことに


サボるための口実にもなりそうですが

変な日焼け２、日焼けどめを塗っているのですがかかる汗で膝から上だけ黒に下腿は日焼けどめのおかげか白黒白の脚になってしまいました。