今日走ってみて、事故をしてからどうも調子が上がらない走れてない（Ｔ＿Ｔ）
こんな時は考えてみた。
今年は年明け、ここ１０年変わらなかった体重が３キロ増えた。
３月から走り出し、筋肉量は落とさないように体重を戻し４月５月６月で戻し体脂肪も４％落としました。
７月はローラーでケイデンスで走るように乗り込んでいい感じに走れるようになってきたと感じできました。
８月の事故で食欲がなくなり１週間で３キロ体重が減り、直後は筋肉量は減っていなかったのですが
運動が出来ず、３週間後には筋肉量が２キ以上ロ減り体脂肪も増加。
９月に入り自転車再開して、体脂肪はほぼもとに戻ったが体重は減ったままで調子は上がらず。
こう考えると８月に落ちた筋肉量がスタミナ、パワーが落ちた原因なのかな？
と言うことで今月は運動しながら体重増加してみましょう。