起きた時間：6時00分
寝た時間：23時00分
朝一番の体重：59.10Kg
朝のトイレ後の体重：59.05Kg
前日との差:-50g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時40分
ごはん130g、キムチ、しらす
味噌汁（大根、舞茸、わかめ）
🚽
昼食：12時00分（検食画像なし）
ごはん200g、ミートローフ60g、キャベツマリネ
コンソメスープ、ブロッコリーサラダ
14時までの水分：白湯700ml、
夕食：20時00分
大根、ゴーヤ、鶏胸肉80g、とまと
🍺、ラーメン
寝る前までの水分：白湯1L
活動歩数：6300歩