起きた時間：6:00
寝た時間：23:00
朝一番の体重：60.05Kg
（4時ごろ🐈に起こされトイレ済）
朝のトイレ後の体重：60.05Kg
前日との差 -50gww
朝一番の白湯：500ml
朝食:6:40
ご飯130g、豚ニラ玉炒め（小皿）、焼き鮭（ミートボール位）
味噌汁（大根、ワカメ）
🚽
間食:12:00
さつまいも80g
14時までの水分：白湯1.2L
ヲタごとで外出🥰
昼食：15:30
牛ハンバーグ180g、ごはん180g位、トマト1個、
コーン、いんげん、スパゲッティ（付け合わせ）
トマトスープ（コンソメ？トマト、玉ねぎ）
夕食:22:30
サーモン生春巻き
ビール350ml
寝る前までの水分：白湯500ml
お昼過ぎから外出し遅めの昼食ハンバーグ屋にて
その後、舞台観劇で終演が21時→帰宅で
お腹がすきスーパーで惣菜購入＋🍺
楽しい1日でまたしばらくがんばろう