インフルエンザから復活しました( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日テレビで南雲医師が話しているのをチラッと見ました。
気になったのでネットで検索…。
一番なるほどなぁと思ったのは一日一食。
確かにわたしも一日三食がけっこー辛いし疑問だったんですよね。
朝は食欲ないので食べたいなと思うものがないし。
運動は一日15分の早歩きで充分、とのことでしたがスリムコンバットが楽しいのでわたしは趣味としてこれを続けていこうと思います(^-^)
まだまだリズム感がないので早くちゃんとついていけるようになりたい。
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