こんにちは！たくです！
いきなりですが、あなたは
ショートバウンドを捕るのが
得意ですか？苦手ですか？
今回は
ショートバウンド（ショーバン）が苦手という人が
得意になれるようなお話をしたいと思います
まずショーバンを苦手という人は
苦手意識を持ってしまっていると思います
でも単純に考えてください
ボールが跳ねるところで捕るのだから
もうそこで跳ねるって分かっているんです
ただグラブを出すだけ
イレギュラーしようとしまいと関係ない
する前に捕れますよね？
そう思ったら簡単そうじゃないですか？
あとは最初の方の記事でも
お話ししましたが
真正面に位置してはいけません
もし真正面で捕ろうとしてしまってるのなら
最初の方の記事を見返してほしいです
距離感が掴めないから
左足の前で捕ろうという説明をしました
これは股を割った状態での説明でしたが
走りながらショーバンを捕るときも同じです
正面でなく、
目線のやや左にボールを置くようにしましょう
次に
捕っているけどグラブから出てしまう
というあなた
大会の緊迫した場面で
ショーバンで捕らないといけない打球がきた
この時点で苦手意識があるなら
「うわ、ショーバンかよ」
と思って
積極的な思考になれないんです
でも捕らなきゃ
と前に出たはいいものの
ショーバンで捕るときに
弾いてボールが出てしまった
これが決勝点となり
チームは敗北
これで高校野球生活は終わり
なんて嫌ですよね？
でもこれがしっかりできるようになれば
大会の緊迫した場面で
ショーバンで捕る打球がきても
しっかりショーバンで捕り
アウトにできるんです
これができたらかっこいいですよね？
スタンドは大歓声に包まれ
女子高生達の注目の的となれます
まず、あなたはショーバンで捕るとき
グラブは前に出していますか？
引いて捕っていますか？
勢いよくこちらに
向かってくるボールに対して
グラブを前に出したら
単純に考えて凄い衝撃ですよね
これでグラブから
出てしまうのではないでしょうか？
ではグラブは全て引けばいいのか？
と言われるとそうではありません
つまり
打球の強さ、バウンドの高さによって
グラブを前に出すか引くかを選択する
ということなんです
詳しく説明すると
速い打球ってバウンドも低いですよね
それに対してグラブを前に出したら
かなりの勢いでグラブとボールが衝突します
なのでそのような打球では引いて捕ります
以前にもお話した
衝撃を上手く吸収してあげるイメージです
逆に高いバウンドで
前に走りながら捕らなければならない打球には
グラブを前に出して捕ります
さきほどの説明の後では
矛盾しているようですが
これを引いて捕るとどうなるか？
ショーバンでなくハーフバウンド
で捕るような形になってしまうんです
バウンドしてくる少し先の位置を
正確に予測できても
ちょっとイレギュラーしたら捕れません
なので高いバウンドでは
前に出さないと余計難しくなってしまうんです
ショーバンはグラブを前に出して捕る
だけなのですが
いままでの記事を読んで
実際に練習してみてくださったあなた
グラブを閉じないで
そのまま握り替えするなど
やっていただいていると
今回はしっかり掴んで捕るという
全く逆のことなので
非常に難しいです
僕も握り替えにこだわっているときは
ショーバンやシングル、逆シングルの打球が
全然捕れなくなってしまいました
当て捕りばかり練習していたら
両手でしか捕れなくなってしまったんです
しかし現在はしっかり克服しています
なのでこの記事を読んでいただければ
基本は当て捕りだけど
いざショーバンがきたら
しっかり掴んで捕れる
というような選手になれます
ではどうすれば
しっかり掴んで捕れるのか？
壁当てで行う簡単な３STEPです
STEP１
壁当てができる場所に
ボールを持って行きます
STEP2
５mほどの距離をとって
素手で壁当てをします
STEP３
ショーバンになるところで
腕を前に出して捕ります
たったこれだけです
素手でやる理由は
しっかり手で掴む感覚を
身につけて欲しいからです
ポイントは手首をできる限り立てます
ボールは下から跳ねてくるので
そのボールに対して手の平を向けるイメージです
そうするとしっかり手の平で
受けられるので掴みやすいです
では今すぐ
ボールを捕るシミュレーションで
手首を立ててみてください
肘を曲げた状態でと
伸ばした状態でそれぞれやってみてください
やってみると分かると思いますが
肘が曲がっているのと
伸びているのでは
伸びている方が
より手首を立てられますね
なので肘は伸ばしましょう
壁当ては自分のやりたい
打球を練習できるので
とても良い練習です
死んでいる球を捕っても意味がない？
壁当ては基礎の練習ですから
少ない時間でたくさんの数をできるので
とても良い練習です
僕は高校時代
自主練習の時間に
誰よりも壁当てをしていました
好きな方向、強さを自分で選択できる
こんな良い練習が他にあるでしょうか？
なので壁当てで数をこなして
基礎をしっかり作れば
必ず結果はついてきます！
ここまで読んでいただきありがとうございました。