夏までスッキリボディ の講師である
大橋和男先生のインタビュー第二弾です
先日はウォーキングダイエット講座の内容 についてお聞きしましたが
今回はウォーキングプロデューサーである
大橋和男先生の事についてお聞きしてきました。
今さらながらで申し訳ないのですが...
大橋先生は生徒さんに「ＯＫ先生」と呼ばれていらっしゃいますが
呼び名の由来をおしえていただけますか？
大橋先生： 実は由来は３つあります。
まず１つは、レッスン中に発する「ＯＫ！」「ＯＫ！」の声から、「ＯＫ先生」と
呼ばれるようになりました。
２つ目は、「ＯＫ思考」「ＯＫ志向」現実に向き合い、乗り越え、成長していく。
ＯＫ和男の精神的支柱は、「ＷＡＬＫ ＯＮ 歩み続けろ！！」
３つ目は、フルネーム大橋和男の頭文字 「Ｏ Ｋ」です。
なるほど～！！
楽しいレッスンから生まれた呼び方なのですね
お会いして、改めて先生のスタイルのよさに惚れぼれとしたのですが
体脂肪率が７％とお聞きしました。
ぜひ体脂肪率7％を保つ秘訣を教えてください。
大橋先生： 残念ながら、一般の人の健康的な身体つくりには、すすめていない数字です。
確かにＯＫ和男自身の体験として、７８ｋｇ⇒５８ｋｇ（－２０ｋｇ減！）の
ダイエット成功や、体脂肪３％まで極めた経験はございます。
それは、専門家として、自分の身体を使った一種の人体実験、
研究の範囲、あるいは芸能、アスリート的な仕事に
毎日ハードに取り組んでいた結果の数字です。
おかげで、「リバウンドなしのＯＫダイエット」の体現者として、ご紹介を頂くこともあります。
しかし、この数字は、蓄熱剤としての脂肪が少ないため「冷房に弱かったり」、
エネルギーの備蓄としての脂肪も少なく、代謝が高いので、
よくお腹がすき「遭難に不向きだったり（笑）」
比重の重い筋肉中心の身体のため、
水に浮きにくく「水泳にマイナス効果を与えたり」というデメリットも多いです。
一般成人の目指す体脂肪率の正常範囲は、
男性で１５～２０％（２５％以上は肥満）／
女性で２０～２５％（３０％以上は肥満）この健康美人の数字を守りましょう。
専門家ならではの指数なのですね。
大橋先生のレッスンで正しいダイエット法をマスターして
健康的な体脂肪率を手に入れたいものです＾＾
それでは、最後にレッスンに興味をもっている方に一言メッセージをお願いします♪
大橋先生： 基本構成は、ストレッチとウォーキングなので、
動くことが苦手だった人も大歓迎です。
是非、新しい一歩を踏み出してみましょう。
今、大切なのは「原点回帰」です。心身を健やかに美しく保つために、
格闘技・スポーツ・トレーニング・栄養学・エステ・・・
いろいろと取り組んできた結果、
全てのパフォーマンス力向上に役立つベースとして、
正しく美しく気持ちよく歩く“ＯＫ ＷＡＬＫ”（原点）にいたりました！
ゆったり身体を伸ばし、深い呼吸をして、凛として歩き、
日常の振る舞いを見直す。
少し贅沢で優雅なこのレッスン時間をたくさんの人と、
シェアしていきたいです。
「ＯＫ ＷＡＬＫ」で、「ＯＫ人生」をグングン引き寄せましょう！
大橋先生、ありがとうございました
夏までにスッキリボディ 講座の詳しい内容はコチラ
※１レッスン毎の受講も可能です