熱中症対策☆

今日も猛暑で・・・暑かったです！！

日中・・外を歩いていると・・・

髪の毛が焦げそうです★★

こんな時は、熱中症対策は

欠かせませんね。

まず水分補給は飲料で・・・

それと、蓄冷材入りタオルです。

時々首筋を冷やすために

蓄冷材を凍らせてタオルに包み持っています。

頻繁に使えば、そんなに時間は持ちませんが

少しずつ使い・・・その後はバックの中に

入れて陽に当たらないようにして

持ち歩くと・・・

４～５時間は十分に効果があります☆