Good morning everyone!
みんな~!!!
おはよう~!!!
そしてお久しぶり!!!!
はい。
そして、
ブログがスカスカで本当にすみませんでした。
なんかアップしないのが長くなればなるほど、何をアップすればいいのかが分からなくなってました。笑。
色々な所から、ファンのみなさんのクレームが入っていたので、さすがにヤバイと思いました。
みんな本当にごめんね!
今はオフィシャルの facebook と instagram もやってるのでそちらでも私をフォローしてね!
Facebook - https://www.facebook.com/shaula.v
instagram - http://instagram.com/shaulashaula
で!
何をアップすれいいのか分からなさすぎるので。。。
何も無かったかのように普通のアップをさせてください。笑。
今朝の朝食です。
とってもシンプル。
私が最近はまってる朝食です!
豆乳で出来たヨーグルトにナッツとレーズン入りのグラノラ。
トッピングにはブルーベリーとオーガニックチアシード!
そしてオーガニックコーヒー!
みなさんはチアシード知ってますか?
今かなりはまってるんですけど、グラノラだったりスムージーに入れてます。
とってもすごいスーパーフードなんですよ!
60% OMEGA-3 で出来ていてその他にもファイバー、アンチオキシデントとメネラルがとっても豊富な食べ物なんです!
そうです!つまりアンチエージングですね!
とっても小さなプチプチした種ですごく美味しいよ!
よし!今日もジムで体作り!
行ってきます!!
Hey guys! I have been getting so many complaints about my blog being stopped… SORRY!!! The longer I didn't update my blog the more confused I got about what I should post. haha. Anyway heres a breakfast post! This is what I have been eating almost every morning. Soy yogurt with granola and blueberries and chia seeds with a nice cup of organic coffee. Been addicted to chia seeds recently. Love them! Very high in Omega-3s, fiber, antioxidants and minerals! Yup! Major anti aging food! Off to the gym !
XOXO Love, シャウラ
みんな~!!!
おはよう~!!!
そしてお久しぶり!!!!
はい。
そして、
ブログがスカスカで本当にすみませんでした。
なんかアップしないのが長くなればなるほど、何をアップすればいいのかが分からなくなってました。笑。
色々な所から、ファンのみなさんのクレームが入っていたので、さすがにヤバイと思いました。
みんな本当にごめんね!
今はオフィシャルの facebook と instagram もやってるのでそちらでも私をフォローしてね!
Facebook - https://www.facebook.com/shaula.v
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で!
何をアップすれいいのか分からなさすぎるので。。。
何も無かったかのように普通のアップをさせてください。笑。
今朝の朝食です。
とってもシンプル。
私が最近はまってる朝食です!
豆乳で出来たヨーグルトにナッツとレーズン入りのグラノラ。
トッピングにはブルーベリーとオーガニックチアシード!
そしてオーガニックコーヒー!
みなさんはチアシード知ってますか?
今かなりはまってるんですけど、グラノラだったりスムージーに入れてます。
とってもすごいスーパーフードなんですよ!
60% OMEGA-3 で出来ていてその他にもファイバー、アンチオキシデントとメネラルがとっても豊富な食べ物なんです!
そうです!つまりアンチエージングですね!
とっても小さなプチプチした種ですごく美味しいよ!
よし!今日もジムで体作り!
行ってきます!!
Hey guys! I have been getting so many complaints about my blog being stopped… SORRY!!! The longer I didn't update my blog the more confused I got about what I should post. haha. Anyway heres a breakfast post! This is what I have been eating almost every morning. Soy yogurt with granola and blueberries and chia seeds with a nice cup of organic coffee. Been addicted to chia seeds recently. Love them! Very high in Omega-3s, fiber, antioxidants and minerals! Yup! Major anti aging food! Off to the gym !
XOXO Love, シャウラ