本日のラン: 15.4km@628
内容: ジョグ ＋ WS
今月のラン:324.8km ／16回
月火とランオフしたので
昨夜は何度か目が覚めた👀
このところよく眠れてたのに。。。
おまけに朝方ヨメさんが寝ぼけて
寝坊しちゃった〜的な寝言？で起こされ
一日中ボーッとしてました
（沿道で応援してたわけではない）
ほぼ聞いてるだけのリモート会議では
起きているのが辛くて
スマホいじったり他所ごとばかり🤣
集中せいや！ってとこです
テレワークは定時で切上げて
多摩川河川敷で夕活
走り始めた途端に右腕のつけ根から
胸あたりが痛くなり腕が振れない😭
安眠を求めて我慢して走ってるうちに
何処かに立ち去ってくれたので
復路はWSを交えることが出来ました
このところ気圧の変化が大きく
頭痛と仲良し
いや、頭痛薬と仲良しです
あまり常用したくないんだけどなぁ😮💨
レース予定Year to 2024
10/29 横浜マラソン 4:27'49（全エイド制覇）
11/23 大田原マラソン 3:44'33
1/21 にしおマラソン 3:36'36
3/3 東京マラソン 3:51'59
5/19 洞爺湖マラソン 確定
5/26 山中湖ロードレース 確定
ぼちぼち頑張りましょ☆