本日のラン:15.3km@629
内容: ジョグ
今月のラン:89.2km ／4回
謎の腰痛です😭
正確には左上臀部です
最近はあまり腰痛が出ることが無くなり
ランニングや腹筋運動の効果❣️
と思っていました。
どちらも極端には減らして無いんですけどね〜
思い起こしてみると
すり減ったランシューを履いてると痛みが出て
新調すると治る傾向があった気がする
思い当たるのはworkmanアツゾコ
予定の1000キロを超え
まだ使おうか迷ってたけど
ここはサクッと廃棄することにします
週末にでも店舗を覗いてみて
サイズが残っていそうなら
リピ買いしようと思います
今日はヨメさんが飲み会らしいので
夕活のついでにラーメン🍜
北海道、信州、九州の味噌が定番
本日は九州味噌肉ネギラーメン
炙り焼豚2枚トッピング❣️
（おっとご飯も見えてる。。。w）
美味しゅうございました🥰
レース予定Year to 2024
10/29 横浜マラソン 4:27'49（全エイド制覇）
11/23 大田原マラソン 3:44'33
1/21 にしおマラソン 3:36'36
3/3 東京マラソン 確定
5/19 洞爺湖マラソン 確定
5/26 山中湖ロードレース 確定
ぼちぼち頑張りましょ☆