昨日のラン:14.1km@550
本日のラン:33.4km@614
内容: ジョグ + 刺激入れ
今月のラン:285.5km ／14回
猛暑日ラッシュはひと段落⁉️
昨朝は久しぶりに熱帯夜からも脱出
過ごしやすい朝を迎えられるのは
関東地方の特徴ですね
気温は25℃？
湿度が低く風も爽やか
自然にペースも上がって巡行キロ5
ラスト1キロは430で刺激入れ
朝から気持ち良く走れました〜
今日も同じくらいの気温
雲が多くて凌ぎやすかったけど
ちょっと湿度が高かったかな？
多摩川大橋〜丸子橋を2周
ジョグでしたが
途中から引っ張られてキロ5で8キロ
緩ジョグ予定だったのに
珍しく練習っぽいことしちゃった😅
我に帰って緩ジョグに切り替えて
大師橋まで回って帰宅
後半は雲が切れて暑かったです
打ち上がる前に帰宅できて良かったっす
レース予定Year to 2024
10/29 横浜マラソン 確定
11/23 大田原マラソン 確定
1/21 にしおマラソン 予定
5/19 洞爺湖マラソン 予定
5/26 山中湖ロードレース 予定
ボチボチ頑張りましょ☆