本日のラン:16.9km
内容: 10Kペース走@453
今月のラン:262.6km ／13回
本日は所用？で年休したので
水曜開催のオトナの部活動に飛入り参加
飛入りにした理由は朝の気温
軽く走っただけでも死ねる気温か
はたまた少しくらいはゼェハァ出来るか？
今日は撮影班だなwwwと
プチ遅刻でカワケイ到着
遠くに👹コーチとあさちゃんの姿を見て
直角コーナーでスマホを構えて待機
。。。あれ？来ない😅💦
覗いてみるとスタート位置で
練習メニューの打合せ中
450の10キロとおっさるので
それくらいならと参加表明してもうた
キロ5チョットから徐々にBU
2周ごとに持参のペットボトルで
給水を取りながら必死のパッチ
後半445を切り出したあたりからは
かなりキツかったけど
最終周にホカオさん登場〜
ジョインしてくれたので気が紛れて
最後まで無事コンプリート
はぁ死ぬかとオモタヨ
写真撮影後の2部練は
ホカオさんにお任せして
広報見習い係のお仕事
ひまわりロード（命名あさちゃん）で
👹コーチとホカオさんの見事なシンクロ
もう少し撮影角度を考えます
ちなみにこの後は
汗で水没したシューズを洗って
世界陸上観て
昼寝して
ちょっとだけ仕事して
メインイベントはこれからです
楽しみ〜
秋のレースエントリー状況
9/25 榛名湖マラソン
10/16 東京レガシーハーフ
11/20 神戸マラソン（抽選待ち）
ボチボチ頑張りましょ☆