riggleのブログ

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2型糖尿病患者による糖質制限の効果を調べたメタ解析。

結果は 体重減少、服薬の減少、中性脂肪の減少の効果‼️




しかーーーし!  その効果は12ヶ月を過ぎると消失し、リバウンド、また中性脂肪増加や脂肪肝になる方もいるという分析結果。


なかには1年以上継続しても問題はなしという方もいるとは思います。これは肥満になっても糖尿病にならない人の例と一緒だと思いませんか。

脳や臓器の消費する糖は基礎代謝の大半を占める。それを無駄な糖新生で補うというのは身体に負担を掛けているようなもの。

糖質制限で痩せて若返って見えるのも束の間、段々と痩せこけて老け顔になって行くのが分かります。それでも人体実験をしたい方はご自由に。

想定すると体脂肪や内臓脂肪が沢山ある方は減るまで続けても大丈夫だと思います。あとは糖新生が極端に亢進してる方も大丈夫でしょう。