スポーツクラブ

最近スポーツクラブに通い始めました。 今で1ヶ月ほどです。

30歳も過ぎましたので、 体に余計な肉が増えてきたの懸念してです。

脂肪燃焼運動と筋トレを行っているのですが、 初めは辛く、

筋肉痛になったりしていたのですが、 慣れてくると、体に力がみなぎる感じになりました。

体重は変わらず、体脂肪率が落ちてくる状況です。

体が健康になると、仕事もやる気が出ます。

やる気が出れば出来ないことはないので、 適度な運動は幸せのためにお勧めします。