睡眠時間足りてる？【投稿でドットマネーがもらえる！】

昨日に続き、再開二日目です

今日で終わりか、まだ続くのか

自分でも分かりませんが、できるだけ定期的に書きたいですね～。

三日坊主という言葉がありますが、

自分の場合は、それ以下の時が往々にしてあるので、

継続することは大事であり大変だとそのたびに思い知らされます

さて、今回のお題は「睡眠時間足りてる？」ですが、

自分は、人並みだと思います。

ただ、人並みというのは時間数の話で、

実際はもっと寝たいと思う日がほとんどです。

というのも、寝た時間に関係なく決まった時間に起きてしまいます。

まぁ、決まった時間に起きることは悪くはないですが、

休日などいつもより長く寝てもいい日とか、

眠るのが遅くなった日などはきついです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

特に、これからの季節は寒くなって布団から出るのが嫌になってくるので、

何とか早めに寝て睡眠時間を少しでも多くとっていきたいです

あとはよりぐっすりと眠ることが重要だといいますね

浅い眠りではなく、深い眠りができるように、

睡眠について調べるのも大切かもしれません。

毎年自分が行っているる方法としては、湯たんぽを使って体を温めています

体温を上げると、ぐっすり寝れるようになる気がしますので、

今年もこの方法でいこうかと考えています。

今年も残り少ないので、最後まで気を抜かずに健康に１日１日すぎていきたいです

素人PIGG記