体脂肪率何パーセント？

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体脂肪率は、たまに計っています

電気屋さんや、ドラッグストアーで、

無料で測れるので、

それを活用しています。

一番最近に計った時は、

体脂肪率は１３パーセントぐらいでした。

痩せているなーと、計るたびに実感しますね

マッチョというほどではなくても、

がっしりした感じの体型になりたいですね

細マッチョというんでしたっけ

あれ、がっしりすると、

結局、体脂肪率って減るんでしたっけ

あんまり、そういうのは詳しくないので、

よくわからなくなりました

まぁ、肥満よりはいいんでしょうけど、

それでも、体脂肪率は適正ぐらいにさせておけば、

健康ってことでしょうね。

現在は、体脂肪率よりも体型がヤバい気がするので、

少し、筋トレやマラソンをして、

昔のがっしりした体形に戻したいです

体脂肪率は、体型を戻した後に計って考えたいと思います。