眠れないとき、何する？

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中

本文はここから

眠れないときは時々あります。

大体は、前日にずっと寝ていたりしていると、

その夜は、全然寝れないです

寝れない時は本当につらいですね(TωT)

つぎの日のことを考えて、

焦ったりすると、余計に眠れないし、

いままで、どうやって寝ていたのか分からなくなったり、

時間が経過するのが、やたら長く感じます

５分が恐ろしいくらい遅くて、

すごくストレスが溜まっちゃいます

眠れないと、すごく集中力が高まったりして、

普段は全然気にしない音とかが、

妙に、はっきりと聞こえてきます

壁掛け時計や目覚まし時計の、

カチッ、カチッ、カチッ、ていう音とか、

あれが聞こえるようになると、

もう、寝れないなーと諦めモードになります

とりあえず、起きて、テレビを見たり、

本を読んだり、

静かな音楽を聴いたり

パソコンでネットサーフィンしたり、少しでも気を紛らわせています。

そうすれば、少しは眠気が出てくんじゃないかな、と思います。

嫌なのが、もう少しで、起きなきゃいけない時間帯に、

急に眠気が出てくることですね。

なんでいまさらーーー

いま寝たら、絶対起きれないッ

って感じで、つらい思いをした経験があります

最近はぐっすり寝れていますが、

寝れなくなった時に何かいい方法がないか、

考えてみようと思います(-_☆)