みなさん、こんにちは
アロマセラピスト＆ハーバルセラピスト Kikoです
昨日は春の嵐
桜も見頃が過ぎちゃったかなぁ・・・
でも、まだ残っていそうなので、
今週は残りの桜を楽しみますか
さて、今日は頭痛のお話にしようかなと・・・
昨日のお天気、頭痛大丈夫でしたか？？
今朝、朝ドラのあとの番組で頭痛の話ししてました
頭痛専門医 の 五十嵐 久佳先生のお話をまとめてみました
頭痛のタイプ
現在、頭痛の症状って、
なんと３００種類くらい原因となるものがあるんですって
そりゃあ、びっくりですよね〜
そして、この中でもまぁ有名なタイプが３種類にわかれて、
①緊張型頭痛
②片頭痛
③群発性頭痛 となるわけです
人によっては、上記のMIXの方もいますよね？
頭痛薬って？
頭痛もちの方ってお薬は何を使われれていますか？
種類がいくつかあるんですよね・・・
＜成分＞
①ロキソプロフェンがメインのもの →ロキソニン
効き目が早い
②アセトアミノフェンがメインのもの →バファリン、カロナール
効き目がゆっくり
＜単剤 or 複合剤＞
①単剤
②複合鎮痛剤
とあるそうで、市販薬は複合鎮痛薬が多いそうです
頭痛の頻度が高い場合は、複合鎮痛剤は注意が必要とのこと
複合鎮痛剤は、カフェインなども入っているので・・・
また、頭が痛いと言って、薬剤をとっかえひっかえ、
予兆がないのに、予防的に摂取してみたりということが多いと、
薬剤乱用頭痛（MOH）が起きるそう
単剤で効果がない人は、頭痛外来を受診してくださいと
五十嵐久佳医師のお話
薬を飲むタイミング
私も片頭痛持ちなのですが、頭痛持ちの人って予兆
がありますよね？
私は、
気象的な要因、ニオイ、光、睡眠不足 で発症するのですが、
飲むタイミングが大事で、飲むタイミングが遅れると
地獄
です
頭を下げて痛みが増強しそうだとか、
今日風が強いとか、湿気がすごくて、生あくび連発とか
↑これはもう予兆 すぐさま飲みます
このサインを逃すと、そのあと３，４時間地獄です
頭痛持ちの人は、ご自身の予兆が何となくわかっていると思うので、
その症状が出たら直ぐ飲むのが良いとおっしゃっていましたよ！！
また、１日１回、飲むのは２日間までとのこと
これで、効果がない場合や、
１ヶ月に何度も頭痛がある人は、頭痛外来を受診してくださいとのこと
頭痛外来と受診して、
問診にかなり時間をかけて私達の話を聞いてくれる医師との
診察で、合うおくすりを探すのが一番良いそうです
頭痛日記
頭痛持ちの人の中には、１ヶ月の半分くらい頭痛だとか、
緊張型と片頭痛の複合型だ！とかあると思います
私も、おそらく緊張型と、片頭痛の複合だと思っています
しかし、この複合型の場合、対処法が異なるんですよ
なので、頭痛日記をつけましょう！とのことです
頭痛予防の方法
マグネシウムと、ビタミンB2 の摂取
マグネシウムは細胞の安定化
ビタミンB2はミトコンドリアに作用
マグネシウムって経皮吸収も可能だから、
エプソムソルトをお風呂に投入して、ゆっくりバスタイムすごすことも
できるね
ミトコンドリアってことは、エネルギー産生に関係しているね
新しい薬
私は知らなかったのですが、
注射
の頭痛薬があるんですって！！
頭痛薬と、予防薬と
効果は高いけど、人によって効果ない人ももちろんいるらしい
金額は、保険適用で１ヶ月13,000円くらいだそう
最低半年は継続する必要があって、一旦やめて効果が持続していれば
お休みし、効果が薄くなってきたと思ったら再開するそう・・・
今日は、ゲストがおぎやはぎの「小木博明」さんで
小木さんは頭痛持ちで、この注射を１年半して、今はお休み中とのこと
ハーブやアロマでは？
ハーブやアロマでは、効果があるか？
アロマは、ペパーミントの精油をこめかみに塗るって
良き聞きますが・・・
残念ながら、私には効果はありません
ハーブは、フィーバーフューというハーブで、
これは、痛みが出たときに飲むというのではなく、
習慣的に飲むというほうが良さそうです
ハーブって、おくすりではないですからね・・・
効果も緩やかなものなので・・・
頭痛持ちの方、ご興味持たれた方、
今日のNHKをご覧になってみてください
今日もお読みくださりありがとうございました