こんにちは。
LIFE UP MAGAZINE
管理人のRyukaです。
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(前回は、「学んでも、なぜか満たされない」その理由について書きました。今日はその続きです)
昨日の記事に、思った以上に反応をいただき、驚いています。
読んでくださった皆さま、ありがとうございました。
今日は、その続きとして、一つ深い話をさせてください。
「気づいたはずなのに、また同じことをしてしまう」 そんな経験、ありませんか。
- 節約しようと決めたのに、また同じ買い物をしてしまう
- 「今度は違う」と思っても、気づけばまた同じパターンに戻っている
これ、あなたの意志が弱いからではありません。 実は、脳の仕組みそのものに理由があります。
「思い出すだけ」では、何も変わらない
少し意外に思われるかもしれませんが、お伝えします。
私たちの記憶は、思い出すたびに一度「不安定な状態」になり、そのあとまた固定され直す、という仕組みになっています。
ここがポイントです。
つまり、ただ「昔のことを思い出す」だけでは、何も変わらないのです。
同じ記憶、同じ感情が、何度でも何度でもそのまま再生され続けてしまう。
「なぜ気づいているのに、繰り返してしまうのか」 その答えが、ここにあります。
では、どうすればいいのか
答えは、思い出している「その瞬間」に、新しい何かを差し込むことです。
- いつ、その考え方を持ったのか
- 誰から、どんな場面で受け取ったのか
- それは今のあなたにとって、まだ正しいか
- 今のあなたなら、どう考え直せるか
この順番で自分に問いかけることで、ただの「再生」が、「書き換え」に変わっていきます。
難しいことをする必要はありません。 ただ、順番が大事なんです。
一人でやるのが難しい理由
ここまで読んで、
じゃあ自分でもできそう！！
と思った方もいるかもしれません。
実際、その通りです。 ただ、一つだけ、正直にお伝えしたいことがあります。
自分の思い込みに、自分一人で気づくのは、想像以上に難しいということです。
当事者だからこそ見えない部分が、必ずあります。
だからこそ、私が作ったプログラムでは、ここを一人にしない設計にしています。
詳しい内容は、また別の記事でお伝えしていきますね。
今日も読んでくださって、ありがとうございました。
では、また
