こんにちは。
LIFE UP MAGAZINE
管理人のRyukaです。
前回の記事では、
人生を変えるのは目標ではなく、習慣。
というお話をしました。
でも、
ここでこんな疑問が出てきます。
「変わりたいと思っているのに、なぜ元に戻ってしまうの？」
実はこれ、
意志が弱いからではありません。
人間の脳には、
現状を維持しようとする性質
があるからなんです。
例えば、
ダイエットを始める。
英語を勉強する。
副業に挑戦する。
ブログを書く。
新しいことを始める時って、
最初はやる気がありますよね。
でも数日経つと、
急に面倒になったり、
疲れたり、
別に今のままでもいいかな…
と思ったりする。
安心してください、
これ、
あなただけではありません。
脳が元の状態に戻そうとしているんです。
脳からすると、
今までの生活が「安全」。
変化は「未知」。
未知のものは危険かもしれない。
だから、
できるだけ元の状態を維持しようとするんです。
考えてみれば、
昔の人類にとっては、
知らない場所に行くことは命の危険につながることもありました。
だから脳は、
変化よりも現状維持を好むようにできています。
でも、
ここで大切なのは、
脳の仕組みを知ること。
「ああ、またやる気がなくなった」
ではなく、
「あ、脳が現状維持しようとしているんだな」
と気づけるようになります。
実は私自身も、
最近ある変化をしました。
以前見ていたYouTubeチャンネルを、
ほとんど見なくなったんです。
別に悪い内容ではありません。
ただ、
今の私が目指している方向とは違う情報だった。
だから、
見るものを変えました。
聞く話を変えました。
触れる情報を変えました。
なぜなら、
人は環境に影響されるからです。
近くにいる人。
毎日見る情報。
繰り返し聞く言葉。
それらが少しずつ、
自分の考え方を作っていきます。
そして、
考え方が変わると、
行動も変わります。
だから私は、
無理に自分を変えようとするのではなく、
環境を変えることを意識しています。
見ている情報を変える。
学ぶ内容を変える。
時間の使い方を変える。
すると、
少しずつですが、
当たり前が変わってくるんです。
副業に挑戦すること。
ブログを書くこと。
英語を勉強すること。
以前は特別なことでした。
でも今は、
少しずつ日常になりつつあります。
人は、
大きな変化ではなく、
小さな変化の積み重ねで変わっていくもの。
だからもし、
変わりたいのに元に戻ってしまう自分がいたら、
責めなくて大丈夫。
それは脳の正常な働き。
大切なのは、
何度でも軌道修正すること。
そう意識すること。
そして、
自分が身を置く環境を少しずつ変えていくことです。
では次回は、
人生を変える人が共通してやっている
「あるシンプルな行動」
についてお話ししたいと思います。
続きは次の記事で。
