食生活改善してはや二週間が経過しました。
身体に変化が出てきましたw
まず、少ししかご飯食べなくても満腹になりました。
もう、大食いは不可です。
ニキビや吹き出物が無くなりました。
濃い味が好きでしたが、薄味が好きになり濃い味付けは嫌いになりました。
血圧は、上も下も大分下がって安定するようになりました。
具体的に、食生活はどんな感じかと言うと…
朝はバナナ1本、お昼は会社の弁当(醤油等使わず)
珈琲は以前は4本位１日飲んでたけど、１日１本か飲まないか…
ちなみに昨日の夕飯は、秋刀魚とキュウリとワカメの酢の物とサラダ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの代用で酢)
今夜は、卵焼きとホウレン草のお浸し、冷奴と言うメニューです。
夕飯以降は何も食べません。
カップ麺とかも止めたし捨てましたw
クレイジーソルト等の塩分過多な調味料も廃棄。
菓子類も当然却下です。
とりあえずこんな感じで頑張ってまーす✌