今年も咲いた
ヤブカンゾウ
明るい色が好きで
草刈りの時に敢えて残してたら
去年までより背が高い
今日はいっぱい開花してたけど
天気が悪かったから
ちょっと前の写真
昨日の
「いきいきトレーニング」
ここしばらくはワクチンの話題で持ち切り
トレーニングもいっぱい
頑張ってくれはった！
次回の開催がちょっと先なので
宿題に「レッグカール」
頑張り屋さんが多いから
頻度もしっかりお伝え
他には
ボールを使った筋トレや
コーディネーション運動
いっぱい笑える脳トレなど….
安全に運動し
成果を出して貰えるように
改善点も伝える事
何のためかをキチンと伝える事
この2点が
運動指導の中で気をつけてる事
1時間20分
じんわり汗が出るぐらい動いたけど
その後プールに泳ぎに行かはる人も！
めっちゃ元気
私も元気に明るく年を重ねていきたいな
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ