運動指導に対する
私の思いを語ってみた
こっちへ移住した年から
担当させてもらって
次回で7期目になる
「元気づくりカレッジ」
ただいま
参加者さん募集中です‼︎
該当地域では少し前に
新聞折り込みが入ってます
運動を習慣化する事
講座が終了しても
細く長く運動を続けて貰えるように
そんな思い出担当させて貰ってます
楽しいのが好き
しっかりと頑張りたい
色々な思い目的があると思うけど
特にこの講座では
筋トレや有酸素運動だけでなく
体をメンテナンスするための方法も
お伝えしてる
バランスよく体を動かす事
美味しく食べる事
交流し笑う事
私にとっての運動の主軸
動く事でキチンと睡眠が取れるし
お腹もすく
ご飯をちゃんと食べる事で
生命維持に必要な栄養素を取り込める
交流は精神的な刺激になるし
笑う事は密かに腹筋運動
やらない事への言い訳は
容易く思いつくけど
その労力で「できる方法」を
考えて欲しい
自宅で簡単に運動ができる
コンテンツも色々あるけど
寄り添えるのは
人間 だけ
運動を継続していく中で
不安や迷いが有れば
プロに相談してみて欲しい
運動頻度や強度など
適切なアドバイスを貰えます
運動が楽しく
効果的な物でありますように
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ