新月
朝は
いきいきトレーニング倶楽部
アクティブシニアの皆さんと
今日も楽しくエクササイズ
大きな歩幅で安定して歩くために
回旋筋をしっかりと働かせる
コンディショニング
後は
海鮮しゅうまいの脳トレ
↑コレ私のお気に入り
皆さん軽やかに動かはるから
最近シニアっていう線引きにすごく悩む
私もこうなれるように
健康をキープしたい
夜はオンラインクラス
月礼拝と瞑想
クラスの後は私の学びに付き合って貰って
サンスクリットの勉強会
今日は
ガネーシャって書いた
また次回が楽しみ〜
ガネーシャさんは
シヴァ神の長男
てんこ盛りの絵に込められた教えが
とても興味深い
シヴァ神の体がこんな色なのは
灰を体に塗ってるから
この辺りもまたお伝えしたいな
