一向に終息しないコロナの感染拡大
先が見えずに不安になりがち
悩んでも
今はどうにもならない事もある
そんなモヤっと気分を
スッキリさせるのに
“チベット体操”はおすすめ
チベット体操は
シンプルな動作を繰り返すので
幸せホルモン とか
若返りホルモン とかいわれる
「セロトニン」の分泌が
活性化されるんです！
さらに
運動強度を
ご自分で調整できるので
その日の体調に合わせて
体を動かせる
しかも
ポーズはたった5つだけ
後は
ウエスト引き締め効果が凄い
呼吸法が1つ
そして
最後に瞑想
運動が得意じゃ無い人にも
挑戦しやすいです！
我慢のゴールデンウィークを
少しでも穏やかに過ごしていただけるように
下記ワークショップを
オンライン(zoom)で開催します
5月2日(日)
20:00から60分程度
参加費¥500-
※梵我一如のオンラインクラス受け放題の
参加者様は参加費無料
PayPay
楽天 Pay
LINE Pay
こちらでお支払いをお願いします
↓送金先はお問い合わせください
お支払いいただいた際に
ご参加に必要なURL、パスワードを
お知らせします
今回のワークショップでは
チベット体操の後に慈悲の瞑想をします
心身にエネルギーを見たしましょう
画面オフでのご参加も問題ありません
お問い合わせもお気軽にどうぞ
ご参加お待ちしています！
高島市の琵琶湖岸の駐車場は
ガッチリ封鎖されています
去年みたいにあちこちで
路上駐車されへんといいな
私はゴールデンウィークは
草むしりを頑張ります
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ