新月
昼過ぎから風が強くなって
星がキレイかなと思ったけど
めっちゃ雲が出てた〜
今朝の梵我一如のオンラインクラスは
「コンディショニング」
動きやすい背骨と、真っ直ぐな足を
テーマに椅子でコンディショニング
ゆったり目の動きの
コンディショニングでも
体がポカポカしてきて
体がキチンと使えると
平熱が正常になる事を
いつも体感する
因みに
平熱は36,5〜37,0この辺りが
免疫力の高い状態
クラス中にした
12個もある胸椎の話
いわゆる背骨
脊椎は緩いS字カーブを描いてる
ねじるのが苦手な腰椎に対して
胸椎はまぁまぁねじれる
数字で言うと
腰椎は5〜15度
胸椎は30〜35度
なので
ねじる動作はほぼ胸椎の仕事
特に
胸椎の7〜8番目あたり(鳩尾付近)が
1番ねじれる
でも
胸椎の動きが悪くなっていると
捻るのが得意じゃ無い腰椎で
体を捻ろうとし
腰痛を引き起こしてしまったりと
怪我の原因にもなり得る
関節をリセットし
動きやすい体に導く
コンディショニング
オンラインクラスでも
対面クラスでもできます
ぜひ体験してみてください
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ