立ってるよりも
座ってる方が
そら楽やろ〜
そう感じる人が多いと思うけど
この図を見て欲しい↓
(画像お借りしました)
正しい姿勢で立った時の
腰椎への負担を100%とすると
正しい姿勢で座った時で140%以上
座った状態で前屈みになってたり
坐骨が真っ直ぐ立ってない状態やと
180%以上もの負担が
腰椎にかかってる
パソコン仕事など座り姿勢が続くと
腰まわりの筋肉が硬って
血流が悪くなり
虚血性の痛みが出やすくなる
長期間の悪い姿勢でいると
腰椎のアーチが変形しやすく
体にかかる衝撃が吸収されにくくなって
周辺の筋肉や骨に負担がかかる
そして
それが腰痛の原因になりやすい
作業の合間になるべく体を動かし
筋肉をリフレッシュさせましょう
コンディショニングのクラスでは
簡単にできる
リセットをお伝えしています
是非一度体験してみてください
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ