・マルユース・
聴き慣れない言葉と思うけど
スポーツ障害の原因の1つで
スポーツ選手だけじゃなく
シニアの方も多い
「マルユース」とは
関節の誤った使い方の事
(画像お借りしました)
分かりやすい例が
万歳をするように
両手を耳の横に伸ばした時
腕だけ動けばいいのに
肩も一緒に上がちゃうなど....
これには
コアの弱さも関わってる事も多い
運動を続けたくても
痛みが出ると
辛いし、中断も必要になっちゃう
でも
痛みの原因を見極めて
適切にケアができれば
痛みの出にくい体を
維持しやすくなる
ちょっとした使い方の違いで
痛みを招いたり
気持ちよく大きく動かせたり
関節は複雑
関節や筋肉の動きに意識した
ワークショップをさせていだく事になりました
詳細は後日お伝えします！
