久しぶりに
脂肪を燃やす有酸素運動
プールでのエクササイズを
担当させていただきます
アクアエクササイズ
4月11日(土)
10:00〜10:45
今津総合運動公園にある
高島市今津B&G海洋センターさま
です
ロコモ予防の筋トレ
浮力を利用したストレッチで
しっかりとリフレッシュしてください
難しい事をするのではなく
普段の体の動きを
もっとスムーズにするための
エクササイズ
体だけじゃなく
心にも効きます
いっぱい笑って
免疫をぐんぐん高めましょう！
実は
水中での筋トレは
ほぼ筋肉痛になりません
なぜかについてはまた次回
詳しく
プールの利用料だけで
ご参加いただけるクラスです
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ご参加お待ちしています