今年最後のクラス
まこも茶は
今日は
「108回の太陽礼拝」
108回の挑戦が初めての方も
いらっしゃいましたが
皆さまご自分のペースで
頑張ってくださいました
暖房は消してましたが
熱気ムンムンで
すっごい結露
終了後は
まこも茶とラドゥーで
ほっこりと
見た目が藁みたいで
煮出してる間はドキドキでしたが
クセも無く美味しくいただけました
後半は
ヨガ哲学の時間
今日は
yamaについて
色々とお話しました
特に重点を置いたのが
アヒムサ(非暴力)です
実際に誰かを殴るとい事以外にも
ちょっとした事でも人の不幸を
「うしし」と思ったり
コレも暴力
すぐにはクルっとは変わらない
思考や行動
でも実践が大切
気づいた事から少しづつ....
今年も後1日
頑張って大掃除します
年末は30日まで
年始は3日から....
運動不足にはさせません‼︎
たくさん来てくださいね〜
クラス内容、時間のアレンジが可能です
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