今日は台風みたいな強い風が
今年1年お世話になったカレンダーに
1日中ビュービューと....
窓ガラスもきれいにしたし
しめ縄を飾ろうと思ってましたが
明日へ見送り
今年1年お世話になったカレンダーに
別れを告げて
2020年の物に架け替えました
今日は
「エクササイズ」のクラスがありました
仲良しご夫婦で
週一回のペースで頑張ってくださっています
エクササイズのクラスは
アクティブシニアをターゲットに
サルコペニアの予防の筋トレと
体のリセットです
今日も「親子ヨガ」がありました
と言っても
20代の娘さまお二人とお母さま
家族ならではの
本音で直球の会話に
とても和みました
新年は
健康を願う人と
ぜひご一緒にお越しください
30 日の「108回の太陽礼拝」は
若干名さまご参加いただけます
疑問や不安は遠慮無く
お問い合わせください
ご参加お待ちしています
年末は30日まで
年始は3日から....
運動不足にはさせません‼︎
たくさん来てくださいね〜
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全ての物に感謝をしますॐ