今日は恐怖画像が
登場しますよ〜‼︎
何かとお世話になっている
陶芸家さんのお宅で
朝から古民家ヨーガを
させていただきました
クラス開始は朝8時ですが
それでもじっとり湿った空気感でした
大きい筋肉をじっくりと動かし
しっかり汗を出しました
いつも熱心に参加してくださる
Ｋさんと
お友達のMさん
Mさんは私より少しお姉さんですが
現役のアスリートとし
活躍されています
かっこいい！
クラスの終わり頃から
パァっと晴れて風が心地良く
吹きはじめたので
最後はヨガニードラで
深くリラックス
クラスの後は
Kさんがクレイパックを体験させて
くださいました
こんな怖い写真が撮れました
私いつでも幽霊役のバイトできそう....
でも洗い流すと
しっとりしていて
とても血色が良くなりました
暑くても動いて汗を出すと
とてもスッキリします
良い体調を保つためにも
熱中症に気をつけながら
体をしっかり動かしてください