骨がズレてる・歪んでいる
これは肘関節
こう言った言葉を
時々耳にします
でも
骨は骨だけじゃ動けなくって
筋肉や靭帯が必要です
そして「動き」に欠かせないのが
「関節」です
関節が無く1つの大きな骨やったら
体は動きません
実際には、不動関節という
ほとんど動かない関節もありますが
ほとんどは可動関節といわれる
自由に動く関節です
ですが
関節が制限なく自由に動くと
関節が損傷しやすくなるので
関節包や靭帯が動きをセーブしてくれています
2つの骨と１つの関節の単関節が多いですが
肘は3つの関節からなる複関節です
こんな感じでがっちりガードされています
つまり
体の歪みは筋肉の使い方の癖で
骨が引っ張られて行ってるのです
コンディショニングや筋トレで
筋肉のバランスをしっかりと整えると
肩凝り、冷え性などのお悩みも
解消される事が多いです
時間も掛かるし
定期的に体を動かしたり
メンテナンスも必要です
でも心地の良い状態が続く方が
絶対良いと私は思います‼︎