お手当

今日のレッスンは「お手当」
何か症状が出た時の改善方法として、昔から伝えられている自然療法の数々を学びました。
その一つに、私が義父に作っていた「レンコン茶」もありました。
数ある中でもっとも速効性のあるものと紹介され、大きくうなずく私。
レンコンは皮も剥かずにすりおろすのがいいとか。
そして、節の部分に一番薬効性があるらしいです。
残った搾りかすは、お粥に入れていましたが、白玉団子に入れるとシャキシャキっとして美味しいとのこと。
また、小麦粉と混ぜてペースト状にして、顔にのせると花粉症に効果抜群だと聞きました。
そういえば、気圧の変化のせいで、最近咳き込むことの多い三男。
レンコン茶を作って飲ませましたが、効果ゼロ。

基本のマクロビ食をきちんと食べていないで、このお手当だけをやっても効果はでないということなのです。
やっぱり主食だけでも玄米にしなきゃな～～
ちなみに、マクロビォティックの標準食は、、、
全粒穀物（玄米など）が４０～６０％
スープや汁物が５～１０％
野菜が２０～３０％
豆類や海藻が５～１０％
となっています。
つまり、バランスの良い食事を心がけるってことですね。