えーと。。。
改めて一日を振り返ると
私が摂取してる水分って、 ビールとブラックコーヒーがメイン。
でもこれ水分補給の対象にはならないんだろうと思う。水分じゃないよ？的なｗ
まぁ、夕食のときにルイボスティをコップ一杯ほどは摂取します。
でもその他の時間に水分を取る っていうことに抵抗を感じるのは
どーいうことでしょう。。。
ずーっとそういう生活してると喉って渇かなくなる。
というか、きっと、喉が渇かなくなるわけじゃなくて
喉の渇きを感知できなくなる、という事なんだろうと思う。
特に水分補給しなくても全く問題ないのです、自分的は。
喉が渇かないから。
でも。。。 身体はもしかしたら水分不足になってるかもしれないのです。
水分の話として出したけど
これって「食」も同じことなのかもしれん。
食べれる物だけを食べれる量、それで事足りる自分的には。
でも。。。 身体はもしかしたら栄養不足かもしれないのです。 って事。
でも欲する、って感覚を押さえ込んでると必要量を感知できなくなってる ってことかもしれん。
なんか。。。 ややこしい。。。
ややこしいけど
とりあえず、水分ぐらいは意識して取ってみようかな。。。
怖いけど。。。
できるかどうかわからんけど
してみよう、って気持ちを大切にしよう。
怖いけど
水分ぐらい取れるようになろうと思うし、水分ぐらい取れるようになりたい。
ｵｲﾗ、「がんばる」ってよく言うけど
頑張るより 今の自分に大切なのは、 許す事かもしれん。
「いいのかな。。」って自分の問いに、「いいよ。」って自分に言ってあげること。
。。。 「いいよ。」って、言ってあげること 。。。
お水、飲んでもいいよ。 って言ってあげること。