健康のために

鶴田のあるじゃでりんご酢を買ってきました(￣m￣*)v

毎日水で薄めたものを２杯くらぃのめばぃぃみたぃ☆

寝るだ(-Ｍ-)

背筋やったら腰痛ぇ(;＞_＜;)

最近ぁんま腰使ぅことしてなぃもんなぁ(;oＱДQ`)ヮラ

腹筋と背筋各50回ずつやりました(^^;)

ステッパーも本日1500踏みして久々に温泉にも行ったのでぃっもょりはカロリー消費出来たかもv(・∀・*)

体重は...今日計ってみたら２kg痩せてました＼(^ω^＼)(／^ω^)／

やったね(￣m￣*)v

おなか回りはまだまだだけど( ；∀；)ヮラ

てかさっきから気になってるんだけど、ぅちの近所猫だらけなんだがこんな夜中に猫の鳴き声が...

って２時過ぎだから怪しぃ...って実は猫のぉばけかッ!?!

ってのは冗談でもィャですゎ！Σ（￣□￣;）

ささッ、寝るべm(*￣～￣)mｏＯＯ

明日はママの車が車検から帰ってくるからぅちで待ってなきゃならん(^^;)

その前に勝手に代車を借りて飲み物買ぃに行こぅっと。。。。゛(ノ‥)ノ

ほぃぢゃぉゃすみなさぃm(*￣～￣)mｏＯＯ

暇なので。。。

ホムペの日記を更新しましたv(・∀・*)

最近こっちをメィンに書ぃてるせぃかぁっちの日記がぉろそかになっちゃっててホムペの日記も読んでるみなさん、ごめんなさぃm(__)m

最近また寒くなってきたせぃか私の財布も寒ぃです(;＞_＜;)

って給料が入ったばっかなのに何言ってんだか(笑)

今日はココロのかけらが来なぃなぁと思いながらまたパンヤをしてます(;｀O´)

ってもバレンタインの時にやらなかったからココロのかけらの片割れがなぃんだゎ(--;)

Tシャツ作れんぢゃん(;＞_＜;)

土曜の夜

久々に暇な土曜の夜です(´・ω・｀)

ってもせっかくの土曜なので何か寝るのももったぃなぃ気がしてね(・・Ａ；)

ん～...何しょっかなぁ(;｀O´)

ただぃまぁ(≧∇≦)ノ

ふぅ～(;oＱДQ`)

さっぱりぃ↑↑

けどサウナが壊れてては入れなかった(--)

久々に大浴場に行ったから体がポカポカ(#^_^#)

朝の運動

起きてご飯食べてから500踏みしました(・・Ａ；)

ィィ汗かぃたので近くの浴場に行ってきま～す∬(^ ^∧)∬

車で３分くらぃのとこドス(´∀｀人)

ふぅ。。。

今日も2000回踏み踏みして248カロリー消費(〃´o｀)=3

昨日ょり1カロリー少なぃなぁ(´;・ω・;｀)↓

りん♪に

『腹筋と同じ回数背筋もゃればィィょ』

って言ゎれたので今日は腹筋と背筋を50回ずっゃった(・д・)

背筋ゃったら腰が微妙に痛くなった(笑)

こりゃ背中にも肉がたっぷりっぽぃなぁ(^^;)

今日からは背筋もメニューに入れます(*￣∇￣)ノ

せっかくりん♪が教ぇてくれたんだもん(´∀｀人)

実行してスリムになるぞぉ↑↑

給料日

なので恒例のケーキを...

ってぅちってばダイエット中なのに何やってんだか(^^;)

ダイエット中だけど一ヶ月に一度だけは許してくり(´∀｀人)

(-_ゞ

ﾊｨ、ぉはょぉござぃます(/・。＼)

またもゃちょびっと寝坊

最近また寝坊癖が復活してきたなぁ...(・_・;)ｱﾚﾚ

て言ぅか、体のﾀﾞﾙさが抜けなぃのだ

今朝は仕事がぁりませんので昼まで電話番

ねぇねぇ、昨日ﾏﾏからもらったんだけど...ｺﾚなんだけどさぁ...

これ懐かしぃょねぇ(´∀｀人)

昔良く食べたんだけどさぁ...最近ﾀﾞｲｴｯﾄをするょぅになってからｶﾛﾘｰが妙に気になってねぇ

これ一本でこんだけのｶﾛﾘｰって...

すっげぇｶﾛﾘｰ高ぃんだなぁ

こんなんばっか見てたら食べ物食ぇなくなるゎ

でも人間の一日に摂取するｶﾛﾘｰの量ってぁるんだょねぇ...

調べてみょっと

フミフミ...

2000踏みして249カロリー消費(〃´o｀)=3

風呂だぁぁぁぁ。。。。゛(ノ‥)ノ