集中力とは

皆さん、こんにちは。
シェアゲートの猿橋です。


普段の仕事、勉強の中で「あー集中できないな～」とか、「あいつ
あんまり勉強していないみたいなのに、何でテストできるんだ。。」
って思うことないですか？

私は昔からずーっとあります(笑)



その疑問を少し解消してくれたブログから一部を


なんでも1990年代の初めごろ、ベルリン芸術大学の学生を対象に「
高いスキルを身につけるにはどのように練習すればよいか」という
研究がされ練習時間について調査した結果、面白い結果がでたそう
です。



≪調査内容≫

バイオリンを専攻している学生を現在の持っているスキルと志望
から、まず二つのグループにわけたそうです。

「エリート」グループ⇒プロのバイオリン奏者としてやっていける
　　　　　　　　　　　集団

「平均」グループ　　⇒講師業を志望する集団



で、二つのグループの練習時間を調査しました。



予想）
「エリート」は「平均」の人達に比べ「より多く練習をしている」。
恐らく「平均」が遊んでる時も歯を食いしばって練習を。。



結果は両グループの週平均練習時間は50時間と一緒でした。



あれ？


一つだけ違ったことは、1回ごとの練習時間が「エリート」が「平均」
の3倍だったそうです。



つまり一回の練習に妥協せず集中し圧倒的な負荷をかけることが、
技術力（成果）をあげ、余暇をつくれることでリフレッシュもできる
というわけです。



集中すべき時に集中する。




重要ですね。





ではまた。




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