【朝日を浴びて1日を有効に使う】
シェアハウス経営コンサルタントの善行 正です。
最近の私は「やる気」に満ち溢れている。
これも本格的に春になった証左でしょうか。
今までの私であれば、このまま「やる気」が
無くなって、またダラダラと過ごす日々を
繰り返すというバイオリズムでした。
しかーし、今回の私は違います！
詳しくはこちら↓
http://makesharehouse.com/post-2865
この「やる気」を習慣化するために子供たちと
朝5時起床を敢行！
子供たちと一緒に朝日を浴びながら、体操や
散歩を行うことにしました。
我が家の子供たちは前から早起きなのでパパと
遊べる！と大喜び。
子供たちとの時間も取れて一石二鳥ですね、
まだ起床時に目がパッチリとはいきませんが
外で朝日を浴びて気功体操を行えば、体は
自然と起きてしまいます。
毎朝起きる時は「体操終わったら二度寝してやる！」と
思っているのですが、気功体操終わると
不思議ともう寝る気は湧いてこないのです。
すると朝から1時間ほど時間が使えるのです。
このように1日をスタートできると、
とてもいい気分です。
朝から軽く体を動かすのは、精神的にも
いい作用がありそうですね。
5時に起きる必要は無いでしょうが
朝、体操してから1日をスタートすることは
強くオススメしたいですね。