ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ

今日は仕事が休みだから

ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ作った。



本当のﾄﾞﾗｲｶﾚｰってご飯も炒めた黄色いやつ?

よく分からないけど


あたいのﾄﾞﾗｲｶﾚｰはｺﾚ。





ｺﾚを白米の上にかける。激ｳﾏだよ。


少食の人でも
軽く5杯はいけると思う。







材料
合い挽き肉
人参
ﾋﾟｰﾏﾝ
なす（皮むく）
玉ねぎ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ



野菜は全部、粗みじんにして

人参と玉ねぎを先にﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘﾝで炒める。

玉ねぎが透き通るくらいまで炒まったら、

他の野菜を入れる。


1分くらい炒めて、合い挽き肉を投入。

炒める。


お肉の色が変わったら

ｹﾁｬｯﾌﾟ2周
お好みorたこ焼きｿｰｽ1周
ｿｰｽ1周
純ｶﾚｰ小さじ1と2分の1
塩少々
ｺﾝｿﾒ小さじ2
砂糖小さじ1
牛乳少し

汁気がなくなるまで炒め煮。

味見をして整える。




色んな野菜も摂れるしおすすめ