シーチキンご飯
2合分
炊飯器に、米、人参(細かく)、シーチキン(油捨てる)を入れて
みりん 大さじ1
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
(濃いめが好きな人は醤油を大さじ3)
と分量の水を入れてスイッチON

簡単でしょ。
炊けたら蒸らして混ぜ混ぜ

キャベツのミルフィーユ
またまた適当に天才メニュー作ってしまいました。
材料
*キャベツ
*鶏ミンチ(ダイエット中なので。ダイエットしてない人はベーコンのがうまいと思う)
*トマト
*チーズ
ボールに鶏ミンチとキャベツの芯(細かく)を入れて混ぜる。
コンソメ(顆粒)と塩をお好み分入れてまた混ぜる。
耐熱皿にラップをひいてキャベツ(葉)を敷き詰める。
その上に
を敷く。
その上にトマト(スライス)を並べる。
の上にまたキャベツを敷き詰め、同じ様にミンチ、トマトと並べて
上からチーズをかける。
その上にまたキャベツを敷き詰め
最後にキャベツの上からコンソメ(顆粒)と黒コショウをかけてラップをふんわりして
レンジで10分

ナイフとフォークで切り分け

ダイエット中だからチーズもやめとけばよかったかな。
鶏ミンチのかわりにベーコンにすればただ乗せるだけだから簡単だね。
カロリー抑えたかったらキノコとかを入れてもうまいね。
料理家気取りですか。
2合分
炊飯器に、米、人参(細かく)、シーチキン(油捨てる)を入れてみりん 大さじ1
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
(濃いめが好きな人は醤油を大さじ3)
と分量の水を入れてスイッチON


簡単でしょ。
炊けたら蒸らして混ぜ混ぜ
キャベツのミルフィーユ
またまた適当に天才メニュー作ってしまいました。
材料
*キャベツ
*鶏ミンチ(ダイエット中なので。ダイエットしてない人はベーコンのがうまいと思う)
*トマト
*チーズ
ボールに鶏ミンチとキャベツの芯(細かく)を入れて混ぜる。コンソメ(顆粒)と塩をお好み分入れてまた混ぜる。
耐熱皿にラップをひいてキャベツ(葉)を敷き詰める。その上に
を敷く。その上にトマト(スライス)を並べる。
の上にまたキャベツを敷き詰め、同じ様にミンチ、トマトと並べて上からチーズをかける。
その上にまたキャベツを敷き詰め
最後にキャベツの上からコンソメ(顆粒)と黒コショウをかけてラップをふんわりして
レンジで10分


ナイフとフォークで切り分け


ダイエット中だからチーズもやめとけばよかったかな。
鶏ミンチのかわりにベーコンにすればただ乗せるだけだから簡単だね。カロリー抑えたかったらキノコとかを入れてもうまいね。
料理家気取りですか。