大雪の兵庫県からお越しくださいました 大塚様
年末にはとってもとっても素敵な写真展にご招待いただきました
カナダで撮られたオーロラの写真 幻想的で神秘的で でも
なんだかとっても現実的で とっても印象的でした！
アスリートウォーキングの講師もされている大塚様
アスリートウォーキングとは、心拍数を指標とし、
フォアフットでケガをしにくいウォーキング＆ジョグです。
（最大心拍数ー年齢）×60%=ターゲット心拍数
☆運動強度60%は、脂肪燃焼効率が最も高い
☆ただのウォーキングより、消費カロリーは2倍
★しんどくないのに、痩せやすい
といったウォーキング方法で 今密かに話題になっています
関西でも体験会などたくさん開催されているので
冬 体を動かさなくなっちゃったーーーとか
これから体型維持をしていきたいなという方
ぜひお問合せしてみてくださいね！ → 詳しくは、こちらまで
さて、年初めのネイルは 大塚様の大好きなパープル系をアレンジ
和紙を埋め込んでからのあれやこれや ｗｗｗ
いつも私にお任せしてくださる大塚様
これからは ベースも変えて もちも一段とよくなるので
もっともっとネイルを楽しんでいただけるかと思います♪
今日はお足元の悪い中 お越しくださいまして本当にありがとうございました
ネイルのご予約・お問い合わせはこちらまで
atsuko.shareal@gmail.com
090-5891-7165
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