らくしゅみです
自分の感性、感覚をもっと繊細にしたいな、
研ぎ澄ませたいな、と思ったことはありませんか？
私は多々あります
先週、ヨガの先生から
／
自分の感覚を
より繊細にしたいときは
（ヨガに関わらず）
同じことを繰り返すのがいいよ
＼
と、シェアしてもらいました。
どういうことかというと、
最近ヨガを再開して毎日やっているんですが、
同じアーサナ（ポーズ）なのに日によって身体の感覚が全然違います。
あと、感情の動きも違います。
- （今日は）ここが気持ちいいなぁ
- （今日は）これ以上伸ばすと首を痛めそうだからこのへんでやめておこう。
- （今日は）あんまり集中できない
など、日によって感じることが違う。
その気づきをスルーしないで、
しっかり感じていきます。
同じことを繰り返す
↓
同じことでも感じることが違う
↓
その違いを味わう（これが大事）
↓
繊細さが身につく
という流れ。
これが繊細さを身につけるのにいちばん早いやりかた。
たくさんのことをやるのではなく（逆に気が散る）、同じことを繰り返すことが大事。
同じワインの違う年のもの飲んでそれぞれの違いを感じる
とかは感覚を微細にするのにすごくいいらしい
最近やっている
オラクルカードのリーディングの練習でもそう。
ほぼ同じ手順、やり方を繰り返していますが、
日によって受ける感覚が違います。
同じことを淡々と続けるって、苦手なことなので私にとってはチャレンジです
感情は「めんどくさー」「やりたくなーい」と言いますが、無理せずやってます
ちなみに
ヨガを再開して今日で3週間。
自分で決めた通り、
毎日続けることができました
やったー(￣∀￣)
自分との約束を守れてうれしい
らくしゅみ