ダイエット・目標達成術～基本編～
少しづつですけど、暖かくなってきましたね
さてさて今回は初心に帰ろうと思い、自分も実践している目標設定術を紹介します
基本的な考え方は成功哲学の物なんですが、噛み砕いて書いてますので読みやすいかと思います。
ダイエット・夢・受験などなどいろんな事をやるには、
目標を立てなければなりませんよね。
でないと、
地図無しで行ったことの無い道をひたすら歩くようなものです。
なので、自分はどのゴールに行きたいのかという目標設定が必要になるわけです。
ダイエットに関していうならば、
永続的に健康で理想的な体を手に入れる為には、
どんな習慣を手に入れるかにかかっています。
つまり
悪い習慣を身につけたあなたは不健康な人になり、
良い習慣を身につけたあなたは健康的な人になれるのです。
そうする為に必要になってくるのは、
①主体的・肯定的な行動。
②長期的に出来るダイエット方法（あなたの習慣にはいり込めるダイエット方法）
③目的意識を持って行動する。
このような基本的な考え方をしていけば、
おのずと再現性のあるダイエット方法は限られてくると思うのです。
次は応用編を紹介します
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