チート後

チートデイ翌日の昨日は、こ～んな食事。

これにプロテインと0ゼリー多量！

ジムでランニングとサウナもしてきた

ら、なんと今日は昨日から体重-1kg！

チートデイで食べた分が単純にでただけかもしれないけど、減るとモチベーションあがる！

仕事中も姿勢に気をつけたり、家でプランクやったり、小さいことからコツコツできるようになってきた。

ちょっとずつちょっとずつ。。

自信をもてる自分になりたい