今日は深夜勤務なので
夕方の自転車こぎのスタジオクラスに参加するか
悩んだけど(いつもはやんない笑)
思い切って参加！
一昨日のセッションの筋肉痛がまだ
とれてなかったのもあり、
めちゃくちゃハードだった
床が汗の水たまりできて
目に汗が入ってくるし
燃焼したー！！
ちゃんとやれば
60分で900kcal消費するらしい
疲れたけど行って良かった(^^)
スッキリ
これから夜勤前の仮眠
起きられますよーに。
起きないと困る！笑
ジムでトレーナーさんと未だに緊張してうまく話せないのをどうにかしたいー笑
コミュ障だな